Journée mondiale du livre : 6 bienfaits de la lecture (une panacée pour l’esprit)

Là lire un livre il a longtemps été considéré comme une véritable panacée pour l’esprit et l’âme.

Il devient un « lieu partagé » dans lequel résident toutes les sensations, humeurs et émotions qui caractérisent la nature humaine et dans lequel il est inévitable de se refléter pour retracer des parties de son être. Depuis 1961, le livre est devenu un outil de thérapie dans ce qui a été défini par Webster International comme «bibliothérapie». Il ne s’agit rien d’autre que l’utilisation d’un ensemble de lectures choisies comme outils thérapeutiques en médecine et en psychiatrie. C’est un moyen de résoudre des problèmes personnels grâce à une véritable lecture guidée.

Cette pratique est aujourd’hui très répandue dans le monde occidental, notamment en Angleterre, au sein des hôpitaux britanniques où de véritables bibliothèques ont été implantées. Le livre est considéré comme un allié précieux pour traiter dépression, l’isolement social, l’anxiété et le stress. C’est un outil valable qui aide les lecteurs à apaiser leur souffrance intérieure. C’est une source d’idées et apports créatifs Que stimuler l’améliorationà une réflexion continue sur soi pour s’améliorer et évoluer.

Tous les bienfaits d’un livre pour l’esprit

1. Diffuseur de connaissances

Grâce à un livre, nous découvrons le monde qui nous entoure car il nous invite inévitablement à réfléchir sur ce qui se passe et sur nos propres expériences de vie, en développant une vision raffinée Sens critique;

2. Améliore les capacités cognitives

Grâce à la lecture, l’esprit affine son capacité de concentration et celui de la mémoire. Par conséquent, le cerveau reste constamment actif, luttant contre le vieillissement et l’apparition de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer ;

3. Améliorer les compétences linguistiques

Lorsque nous lisons inconsciemment, nous contribuons à enrichir notre propre lexique. Les nouveaux mots que nous apprenons grâce aux livres que nous lisons s’ajoutent à ceux que nous connaissons déjà et nous permettent de mieux nous exprimer lorsque nous parlons et écrivons ;

4. Source de détente

Plusieurs études scientifiques montrent que lorsque nous avons l’intention de lire un livre, notre rythme cardiaque ralentit et nos muscles se détendent. A ce moment-là tu te plonges dans un état de bien-être inédit que neutralise le stress et la vie quotidienne trépidante ;

5. Stimule la sociabilité

Un bon livre peut devenir une occasion de converser avec les autres et partager des opinions et les passions ;

6. Cela vous rend empathique et créatif

À travers les histoires que nous lisons, nous nous aventurons dans un nouveau monde dans lequel nous vivons de nouvelles émotions et humeurs. Il est inévitable de se refléter dans les expériences des personnages et dans les événements racontés. C’est-à-dire source de créativité car il aide à stimuler et à éveiller la partie la plus imaginative et vitale de chacun.