Quels sont les cinq aliments que les experts recommandent à ceux qui souhaitent arrêter de fumer : ils peuvent faire des miracles.
Tous les médecins s’accordent sur un aspect très important de la santé et il concerne la arrêter de fumer. Le tabagisme, qu’il soit actif ou passif, peut causer de graves dommages au corps humain et surtout provoquer des problèmes pulmonaires.
Cependant, en même temps, arrêter de fumer est très difficile et, selon certaines études, cela est dû au fait que des facteurs psychologiques entrent également en jeu. Par ailleurs le nicotine présent à l’intérieur des cigarettes est capable de générer une véritable addiction. Alors comment peut-on se passer de ce composé ?
L’alternative valable à la cigarette est nutrition c’est-à-dire consommer systématiquement tous ces aliments qui contiennent de la nicotine et pas seulement cela, mais voyons ce que nous savons.
Arrêter de fumer, c’est possible : faites attention à ce que vous mangez
Selon les experts du secteur, ce problème peut être résolu dépendance à la nicotine même à table. Il existe en fait toute une série de nourriture ce qui peut aider ceux qui veulent arrêter de fumer. Cette analyse comprend cinq catégories différentes, à savoir les plantes contenant de la nicotine, les aliments qui détoxifient l’organisme, ceux qui protègent du stress oxydatif et enfin les aliments alcanisants.
En ce sens on peut donc reconnaître 5 aliments présents dans la nature et qui entrent dans ces catégories. Cinq aliments que les experts recommandent de consommer plusieurs fois dans la semaine afin de remplacer la cigarette au plus vite. Cependant, voyons en détail ce qu’ils sont et leurs propriétés.
Cinq aliments pour vous aider à arrêter de fumer : voici ce qu’ils sont
Le premier aliment recommandé lorsqu’on souhaite arrêter de fumer est citron. Celui-ci doit être bu le matin avec de l’eau chaude, à jeun et est ainsi capable d’alcaniser le sang, possède un pouvoir antioxydant et purifiant. Il est également recommandé de manger je tomates qui sont des antioxydants naturels et contiennent de la nicotine. Nous trouvons quand même le brocoli qui sont antioxydants, alcalinisants et également détoxifiants.
Alternativement, il est recommandé de consommer une bonne quantité de fruit frais (avocat, kiwi, kaki, grenade, pommes et raisins). Il peut être consommé seul ou sous forme de salade de fruits assaisonnée de citron. Enfin, nous vous recommandons de boire un bon verre thé vert réchauffer en ajoutant une cuillerée de miel ou de citron pour activer son pouvoir détoxifiant.
Selon les expertsIl faut cependant les éviter café, friandises, viande rouge, alcool fort et boissons gazeuses ou bière. En effet, les protéines et les glucides augmentent l’envie de prendre de la nicotine et donc de fumer.
