Alors, comment prendre soin de soi quand on souffre du syndrome prémenstruel ou de ses règles ?
«C’est un processus. J’ai toujours l’impression de ne pas faire de mon mieux, mais chaque fois que j’ai un événement important ou une expérience professionnelle, je regarde le calendrier et je pense : « Oh mon Dieu, cela arrive à cette heure ou à cette heure-là. Cela gâche tout pour vous et vous ne voulez pas avoir à vous en occuper. Alors j’essaie de me donner un peu de bonne volonté, du genre : « Je n’ai pas besoin d’être en forme aujourd’hui. Je n’ai pas besoin d’aller aux cours de Pilates ou à la salle de sport. Je peux rester.” Je pense que se donner un peu d’espace pour hiberner un peu peut faire des merveilles sur ce que nous ressentons, car nous reconnaissons le fait que nous ne sommes pas notre moi dynamique et actif aujourd’hui. «Et ce n’est pas un aspect négatif de la personne que nous sommes : c’est juste ce que notre corps fait en ce moment. Pendant ce temps, j’essaie encore de réorganiser mon cerveau et de ne pas me sentir obligé de prendre des décisions importantes ou de travailler dur. Penser à me détendre un peu et à me soutenir mentalement… me reposer un peu et savoir qu’aujourd’hui ou demain ou après-demain je n’ai pas besoin de tout faire. De cette façon, au final, je me sens beaucoup plus prêt à recommencer. Mais cette période d’hibernation est vraiment une période super sacrée. »
Puisqu’elle n’avait pas prévu d’écrire un livre sur les règles, quelle a été la réaction de son mari lorsqu’elle lui en a parlé ?
«Je ne me souviens pas spécifiquement de sa réaction, à part dire: ‘Ouais, eh bien, ça marche pour toi, donc c’est génial.’ Il me soutient de toutes les manières possibles et, à la maison, il entend beaucoup parler de mes règles, donc je pense qu’il n’a pas été surpris du tout.”
De plus, il est important que les hommes, les maris, les pères lisent ce livre, car ce sont eux qui, en général, ne comprennent pas comment fonctionne le corps féminin.
«D’une certaine manière, le livre est plus important pour les personnes qui n’ont pas leurs règles, car il a un outil pour lire à celles qui en auront tôt ou tard. C’est censé être un point de départ, du genre : « Voici le chemin à suivre. Ouvrons la porte ensemble.”
« Vous pouvez consulter ce livre et trouver de l’aide, ou vous pouvez le jeter par la fenêtre et trouver votre propre ressource ou une autre façon d’avancer, mais je voulais vraiment qu’il fasse partie d’une boîte à outils pour quelqu’un comme moi, pour pouvoir pour le donner à leur mari, à un ami et à son frère. Mon frère a une fille. C’est donc encore plus important pour celles qui n’ont pas leurs règles. Si je ne les avais pas, je ne saurais pas comment en parler à qui que ce soit. Et même si j’en fais l’expérience tous les mois, je ne maîtrise toujours pas toute la langue.”
J’espère que vous organiserez une fête de lancement de livre et que tout le monde viendra dans la combinaison la plus confortable dont ils disposent. Comme : “Période ou pas, portez le survêtement le plus oversize que vous puissiez trouver.” Le Gala anti-Met.
“C’est une excellente idée. Je n’ai pas de fête prévue, mais quand nous en organiserons une, elle viendra et nous le ferons.”
