Une démonstration gratuite de marche/Fitwalking avec Giorgio et Maurizio Damilano est prévue le samedi 18 mai au Parco Graneris de Savigliano.
Rendez-vous à partir de 9h30 dans la zone proche du club de quilles « Vita Nova » à Viale del Sole, il sera possible de demander des informations et d’en apprendre davantage sur la discipline. A 10h30, promenade dans les sentiers du parc.
Pour les plus petits (5 – 10 ans), à partir de 10h00, jeux et animations avec Andrea Caponnetto.
La participation est GRATUITE.
La réunion fait partie du projet « Bien-être en route – Laboratoire de bonnes pratiques Savigliano » parrainé par la Ville de Savigliano et l’ASL CN1, avec la collaboration de la section FAND de Savigliano Fossano Saluzzo et du Département de Philosophie et Sciences de l’Éducation de l’Université de Turin, soutenu par la Fondation Cassa di Risparmio di Savigliano. L’initiative a l’objectif ambitieux de promouvoir la santé à travers la promotion d’un mode de vie actif.
La communauté scientifique a établi les nombreux bienfaits pour la santé découlant de l’adoption d’un mode de vie actif, la pratique régulière d’exercice physique est un outil valable pour prévenir de nombreuses pathologies, contribue à abaisser les valeurs de tension artérielle et d’hypercholestérolémie, à prévenir les maladies cardiovasculaires, l’obésité et le surpoids, le diabète. , l’ostéoporose ; Elle contribue également au bien-être psychologique en réduisant l’anxiété, la dépression et le sentiment de solitude.
Parmi les raisons souvent invoquées pour ne pas abandonner certaines habitudes malsaines figurent le coût, le manque de temps, les horaires difficiles à concilier avec les engagements et le travail, le projet vise à proposer une solution. La marche, meilleure si elle est pratiquée avec vigueur et avec une posture correcte, est un exercice physique à la portée de tous, elle ne nécessite pas de matériel coûteux, elle peut être pratiquée dans le respect de ses besoins organisationnels dans de nombreux endroits souvent disponibles à proximité du travail ou de son domicile et gratuitement. comme un parc public, une piste cyclable, un espace vert ou une route peu fréquentée. Il s’agit de commencer… du bon pied.
cs
