Des chercheurs américains ont déterminé qu’un complément alimentaire courant déjà associé à des fonctions protectrices peut réduire considérablement l’agressivité, à la fois réactive et proactive. L’efficacité s’est manifestée chez les adultes et les enfants, les hommes et les femmes.
Un étude basé sur l’analyse des données de des milliers de patients déterminé qu’une municipalité complément alimentaire il est capable de réduire l’agressivité d’une personne presque de 30 pour centquels que soient l’âge et le sexe. Ce sont les plus connus oméga 3, acides gras essentiels polyinsaturés qui doit être introduit par la nutrition. Ce n’est pas un hasard s’ils sont impliqués dans le bon fonctionnement de multiples processus physiologiques (notamment cérébraux) et plusieurs études les ont associés à la prévention de divers les maladiescomme leinfarctus du myocardeL’accident vasculaire cérébral el’hypertension (bien qu’une étude récente ait trouvé un lien avec un risque cardiovasculaire accru chez les personnes en bonne santé). Les oméga-3 se trouvent principalement dans poisson et dans son huilemais aussi dans des noisettes, crustacés et certaines graines (comme ceux de chia). Il est souvent recommandé de prendre suppléments à des fins préventives et thérapeutiques chez les sujets à risque ; nous savons maintenant qu’ils pourraient également être utiles pour contrecarrer comportement agressif.
Les deux chercheurs américains Adrian Raine et Lia Brodrick, respectivement du Département de criminologie et du Département de psychiatrie de l’École de médecine « Perelman » de l’Université de Pennsylvanie. Les deux chercheurs sont parvenus à leurs conclusions après avoir mené une méta-analyse sur une trentaine d’essais contrôlés randomisés réalisés entre 1996 et 2024, avec un suivi moyen de quatre mois. Au total, ils ont participé à environ 4 000 personnes, hommes et femmes répartis en tranches d’âge entre l’enfance et la vieillesse. Les chercheurs ont comparé l’apport en oméga-3 avec un comportement agressif, et ont découvert qu’une supplémentation en acides gras était positivement associée à une réduction de l’agressivité.
Comme le sait largement la littérature scientifique, les comportements agressifs et la violence sont liés à cerveaudont la fonction est modulée par régime. Là malnutrition ou en tout cas une mauvaise alimentation et déséquilibré peut entraîner des changements d’humeur et aussi en agression. La carence de certains nutriments comme les oméga-3 susmentionnés ou des protéines spécifiques, par exemple, peut catalyser leinflammation et réduire la synthèse de neurotransmetteurs associés au bien-être, c’est précisément pourquoi le professeur Raine, neurocriminologue, étudie depuis un certain temps l’association entre les acides gras polyinsaturés et l’agressivité. La nouvelle étude semble confirmer que la supplémentation en oméga-3 peut être utile pour atténuer les comportements agressifs. «Je pense que le moment est venu de mettre en œuvre une supplémentation en oméga-3 pour réduire l’agressivité, que ce soit dans la communauté, en clinique ou dans le système de justice pénale», a déclaré le professeur Raine dans un communiqué de presse. « Les oméga-3 ne sont pas la solution miracle qui résoudra complètement le problème de la violence dans la société. Mais est-ce que ça peut aider ? Sur la base de ces résultats, nous croyons fermement que cela est possible et que nous devrions commencer à agir sur la base des nouvelles connaissances dont nous disposons », a commenté le scientifique.
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Le mécanisme d’action spécifique n’est pas connu, mais selon les experts, cela a quelque chose à voir avec la réduction de l’inflammation et des fonctions cérébrales. Il est intéressant de noter que les oméga-3 ont été associés à la réduction de deux formes d’agression, la réactif et le proactif. Le premier est celui avec lequel on répond à un certain événement, comme une observation importune ou peut-être un mauvais comportement au volant, le second est plutôt lié à la planification de gestes violents et antisociaux (s’approcher de quelqu’un et l’attaquer – verbalement). ou pire – avec l’intention même de le faire).
Comme indiqué, la réduction de l’agressivité a été observée aussi bien chez les enfants que chez les adultes, donc la supplémentation en oméga-3, si les bénéfices étaient confirmés, pourrait devenir un soutien aux thérapies déjà en place, comme les thérapies psychologiques et/ou pharmacologiques basées sur rispéridone. “Au minimum, les parents cherchant un traitement pour un enfant agressif devraient savoir qu’en plus de tout autre traitement que leur enfant reçoit, même une ou deux portions supplémentaires de poisson chaque semaine pourraient aider”, a déclaré le professeur Raine. Nous vous rappelons que la prise de tout supplément ou la modification des habitudes alimentaires doivent toujours être convenues avec les spécialistes de la santé. Les détails de la recherche « La supplémentation en oméga-3 réduit les comportements agressifs : une revue méta-analytique d’essais contrôlés randomisés » ont été publiés dans la revue scientifique spécialisée Aggression and Violent Behaviour.
