Schwazer chez Big Brother : la 10ème semaine de formation

L’analyse des derniers jours de travail compliqués du marcheur à la Chambre. Dans les prochaines heures, l’athlète décidera de poursuivre ou non son expérience de réalité.

Giorgio Rondelli

20 novembre – 13h38 -MILAN

Semaine très difficile pour Alex Schwazer au Grand frère. Certainement pas en termes de formation, qui s’est toujours très bien déroulée, confirmant leexcellent état de forme atteint. Ceci au moins jusqu’à jeudi dernier (16 novembre), lorsqu’Alex a été informé de la décision de l’AMA, contre une réduction de la disqualification. À ce moment-là, visiblement amer, Schwazer a continué à s’entraîner, mais avec des charges de travail réduites. Voyons en détail les travaux les plus marquants de ces deux mini stages.

lundi 13 novembre

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Résistance à la vitesse avec 30 répétitions de marche sur un tapis roulant, dépassant 19 km/h.

mardi 14 novembre

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Repos absolu.

mercredi 15 novembre

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Puissance aérobie avec 55 minutes de marche sur un tapis roulant, atteignant 15 km/h.

jeudi 16 novembre

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Fartlek avec variations rapides inférieures à 4′ par kmmais améliorant considérablement la vitesse de récupération effectuée à 4’15” – 4’20” par km.

vendredi 17 novembre

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10 minutes maximum sur le vélo elliptique atteignant 175 pulsations.

samedi 18 novembre

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Séance double puissance aérobie avec une demi-heure de marche sur le tapis roulant le matin, en touchant le 15 km/h et autant l’après-midi sur le vélo elliptique avec 160 pulsations.

dimanche 19 novembre

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Là journée la plus difficile sur le plan psychologique pour Alex, avec une seule séance de vélo elliptique et une concentration sur les 10′ maximum pour atteindre 176 battements par minute. Fréquence jamais atteinte au cours des deux mois de formation à la Big Brother House.

considérations

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Ayant atteint un condition excellente déjà début novembre – assez pour devoir ralentir l’entraînement de ne pas atteindre un sommet de forme trop élevé avant la nouvelle année – pour se rendre compte alors que tous les efforts déployés ont pu être vains, cela a dû être un coup très dur digérer. Il est difficile de deviner ce qu’Alex voudra faire dans les prochains jours : à ce stade il ne reste plus qu’à attendre de savoir s’il continuera à s’entraîner. Et avec quelle intensité.