(Adnkronos) – « Depuis des années, en été, nous recevons des appels de nos patients concernant des coups de chaleur et d’autres problèmes liés à la hausse des températures, mais nous n’avons jamais eu à faire face à une chaleur comme celle que nous vivons actuellement. Nous sommes très préoccupés par les effets que pourraient avoir les températures maximales attendues, avec des températures perçues proches de 40 °C. Non seulement les personnes âgées, mais tout le monde devrait éviter autant que possible de sortir pendant les heures les plus chaudes et, en tout cas, de faire face à de longues périodes d’exposition au soleil. » C’est une véritable alerte chaude qui a été lancée par Luigi Sparano et Corrado Calamaro, médecins de famille de Fimmg, face à l’arrivée de Minos, un anticyclone qui est sur le point de submerger l’Italie avec des températures records dans presque tout le Nord, le Centre et Dans le Sud, face aux prévisions météorologiques annonçant une canicule sans précédent, les médecins de famille de la Fimmg lancent un appel à la population, en particulier aux personnes âgées et fragiles, à adopter des mesures de précaution pour se protéger et éviter de devoir recourir aux urgences. « La grande chaleur – précisent Sparano et Calamaro – peut représenter un grave danger, surtout pour ceux qui souffrent de pathologies chroniques ou dont le système immunitaire est affaibli ». Les médecins de famille ont également élaboré un décalogue de conseils pratiques pour aider les personnes les plus vulnérables à mieux gérer les journées de chaleur intense : 1. rester hydraté, boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour, même si vous n’avez pas soif, éviter boissons alcoolisées, sucrées ou gazeuses ; 2. évitez les heures les plus chaudes, ne sortez pas et ne faites pas d’activité physique pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11h et 17h ; 3. porter des vêtements légers et de couleurs claires, fabriqués dans des tissus naturels comme le coton et le lin, qui permettent une meilleure transpiration cutanée ; 4. préférez les environnements frais, passez autant de temps que possible dans des environnements frais et aérés. Si nécessaire, utilisez des ventilateurs ou des climatiseurs en veillant à ne pas exagérer la différence de température par rapport à l’extérieur. 5. consommer des repas légers, riches en fruits et légumes, en évitant les aliments lourds et très assaisonnés qui augmentent la sensation de chaleur ; 6. Rafraîchissez-vous régulièrement, prenez des douches ou des bains frais pour abaisser la température de votre corps. Vous pouvez également utiliser des chiffons humides sur les poignets, le front et le cou ; 7. Surveillez votre état de santé, surveillez les signes de déshydratation ou de coup de chaleur, tels que maux de tête, étourdissements, faiblesse, nausées ou crampes musculaires. En cas de symptômes suspects, contactez immédiatement un médecin ; 8. évitez l’exposition directe au soleil, utilisez des chapeaux à larges bords, des lunettes de soleil et des crèmes solaires à indice de protection élevé lorsque vous devez sortir ; 9. organiser les activités quotidiennes de manière à éviter les heures les plus chaudes et à privilégier les premières heures du matin ou du soir ; 10. assister les plus vulnérables, vérifier régulièrement l’état de santé des membres âgés ou fragiles de la famille, des amis ou des voisins qui vivent seuls. Des conseils simples mais fondamentaux pour affronter en toute sécurité les prochaines semaines de chaleur intense. « Il est important que chaque citoyen fasse sa part pour protéger sa propre santé et celle de ses proches », concluent les médecins de famille. —[email protected] (Informations Web)
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