Ce sera une journée de chaleur record pour Molfetta qui, comme toute la région de Bari, sera sous la plus grande attention du ministère de la Santé en raison de la canicule.
À Molfetta, on attend une température d’environ 40°, avec un pic dans l’après-midi : c’est pourquoi le Ministère a coloré toute la zone de la province avec un point rouge, qui vient du jour au point orange d’hier.
Quels sont les conseils ?
« Évitez de vous exposer à la chaleur et au soleil direct pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 11h00 et 18h00) : des températures et une humidité élevées peuvent provoquer des symptômes associés à la chaleur et aux brûlures.
Évitez toute activité physique vigoureuse en plein air pendant les périodes les plus chaudes de la journée. Passez les heures les plus chaudes de la journée dans la pièce la plus fraîche de la maison, en vous baignant souvent avec de l’eau fraîche », écrit le ministère.
« Utilisez le climatiseur correctement. Si vous ne disposez que d’un ventilateur, utilisez-le en suivant quelques précautions (lire la brochure Comment améliorer le microclimat de votre maison). Passez quelques heures dans un lieu public climatisé, notamment aux heures les plus chaudes de la journée. Assure un échange d’air adéquat : la ventilation naturelle détermine un meilleur échange d’air que la ventilation mécanique. Portez des vêtements légers et légers en fibres naturelles (par exemple coton, lin), couvrez-vous la tête avec un chapeau de couleur claire et utilisez des lunettes de soleil. Protégez votre peau des coups de soleil avec des crèmes solaires à haut indice de protection”, poursuit la note du Dicastère.
Les autres précautions : « Boire des liquides, en modérant la consommation de boissons gazeuses ou sucrées, de thé et de café. Evitez également les boissons trop froides et les boissons alcoolisées. Suivez un régime léger, en préférant les pâtes et le poisson à la viande et en évitant les aliments élaborés et épicés ; consommez beaucoup de légumes et de fruits frais. Faites attention à la bonne conservation des aliments périssables (ex. produits laitiers, viande), car les températures élevées peuvent favoriser la prolifération de germes pathogènes provoquant des troubles gastro-intestinaux. Si vous prenez des médicaments, n’interrompez pas de manière indépendante les traitements en cours, mais consultez votre médecin pour tout ajustement de votre traitement médicamenteux. Faites attention à la conservation correcte des médicaments, conservez-les à l’écart des sources de chaleur et de la lumière directe du soleil et placez ceux qui nécessitent une température de conservation ne dépassant pas 25-30°C au réfrigérateur”.
« Enfin, si la voiture n’est pas climatisée, évitez de voyager aux heures les plus chaudes de la journée (11h-18h). N’oubliez pas d’apporter suffisamment d’eau avec vous en cas de files d’attente ou d’attente inattendues. Ne laissez pas les personnes dépendantes, les enfants et les personnes âgées, même pour une courte période, dans la voiture garée au soleil. Assurez-vous que les personnes malades ou alitées ne soient pas trop couvertes. Proposer une assistance aux personnes les plus à risque (par exemple les personnes âgées vivant seules) et signaler toute situation nécessitant une intervention aux services sociaux et sanitaires. Chez les personnes âgées, un signe d’alerte est la diminution de certaines activités quotidiennes (se déplacer dans la maison, s’habiller, manger, aller régulièrement aux toilettes, se laver) qui peut indiquer une dégradation de l’état de santé. Si vous ressentez des symptômes de troubles liés à la chaleur, contactez un médecin (rendez-vous à la rubrique Risques pour la santé).
samedi 22 juin 2024
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