Le week-end des Championnats italiens Masters vient de se terminer avec trois jours de défis à Rome, du vendredi au dimanche au stade Paolo Rosi. L’épreuve sur piste dédiée aux “plus de 35 ans” a vu, comme d’habitude, un grand nombre de participants pour la 44ème édition : plus de 1400 membres et plus de 2400 athlètes en compétition représentant 380 clubs, qui ont concouru dans l’installation d’athlétisme ‘Acqua Acetosa récemment rénovée.
Le représentant du Catanzaro Hobby Marathon est Walter Aracri qui remporte son pari personnel en participant et en franchissant la ligne d’arrivée des 5000 m de marche.
Ce n’est pas une spécialité habituelle pour lui et c’est pour cette raison qu’il convient de souligner son exploit qu’il a construit en seulement trois mois de préparation en partant de zéro.
Marcher demande une certaine maîtrise technique ainsi que des ressources mentales et physiques, elle est source de bienfaits pour la santé et repose sur deux règles principales :
– la première nécessite que la jambe d’appui soit tendue à partir du moment où le pied touche le sol jusqu’à ce qu’il franchisse la ligne du corps.
– la seconde interdit les temps de suspension, c’est à dire qu’un des deux pieds doit toujours être en contact avec le sol
Le respect de ces deux règles est garanti par les juges qui observent à l’œil nu le passage des coureurs. En cas de non-respect, ils montrent un carton jaune, puis un carton rouge. Si un athlète reçoit trois cartons rouges de la part de trois juges différents, il est disqualifié.
« Ce fut un moment difficile, conscient de la possibilité d’encourir des sanctions, à la fin j’ai préféré ralentir et franchir la ligne d’arrivée avec satisfaction ; Je tiens à souligner que comme toute activité d’endurance, la marche favorise également la prévention des maladies cardiovasculaires et permet une régulation du poids.”
Nous vous rappelons que Walter est partisan du Protocole Antiaging 365.
