Elle Macpherson : 60 ans et elle ne le ressent pas, grâce à ces pratiques de santé et de bien-être

Beaucoup se souviennent encore d’elle comme Le corps. Avec son physique sculptural, ses épais cheveux blonds hâlés et son sourire contagieux, Elle Macpherson reste dans l’imaginaire commun mannequin australien qui à la fin des années 90 a fait tourner la tête à tout le monde. Le 29 mars le sommet a soufflé 60 bougiesmais personne ne lui donnerait jamais son âge. Quels sont ses secrets ? Passionnée de bien-être, à tel point qu’elle a fondé la marque spécialisée dans les compléments naturels (Welleco), Elle Macpherson il a de bonnes habitudes qu’il juge tout simplement indispensables. Découvrons-les ensemble.

Se couche tôt (et sans vêtements)

Invité récent du podcast ADN stylistiquea rapporté Elle Macpherson Je ne me suis pas couché tard depuis un moment maintenant, ayant pris conscience de l’importance d’une bonne nuit de sommeil (minimum 8 heures). Dans l’épisode du podcast, il a expliqué : «Je me couche tôt avec le sourire et le cœur heureux. Je me couvre les yeux avec un masque et je ne porte pas de pyjama. Juste ma peau. » Dans le programme télé Ce matin il se souvient aussi du moment où, à l’âge de 40 ans, il a réalisé qu’il voulait commencer à prendre soin de son repos.

Au réveil, méditation et un verre d’eau et de citron vert

Également lors de l’épisode de ADN stylistique, Elle Macpherson a partagé les détails de sa routine matinale. «Dès que je me réveille, je bois un verre d’eau et du jus de citron vert fraispuis je consacre environ 25 minutes à la méditation pour aligner mon esprit, mon corps et mon esprit. J’aime les affirmations positives et les mantras à répéter».

Jamais sans sport (mieux si en plein air)

Interviewé en janvier de cette année par le magazine Harpers Bazar Royaume-Uni, Elle Macpherson a confirmé qu’elle avait un mode de vie très actif. «J’aime être en mouvement. Je fais ce que je ressens tout au long de la journée, de la randonnée au vélo en passant par la natation et la pratique du yoga.. J’ai une salle de sport à la maison, alors parfois je fais du vélo elliptique ou du vélo, je regarde un documentaire et je m’entraîne. La vérité est que je ne m’entraîne pas pour développer mes muscles mais parce que je crois que la respiration et le mouvement sont essentiels à notre santé et à notre bien-être.”

J’ai dit adieu au sucre

Dans plusieurs interviews, Elle Macpherson a raconté quand, il y a environ 10 ans, elle a décidé d’arrêter de consommer du sucre, ce qui nuisait à son humeur et à sa santé. Aujourd’hui, son alimentation est majoritairement végétale. Pendant la journée, il ne manque jamais de collations. Par exemple en milieu de matinée, son coupe-faim est un pudding aux graines de chia, yaourt à la noix de coco et beurre d’amande. Ne soyez jamais sans suppléments à base de vitamines, minéraux, adaptogènes, probiotiques et prébiotiques.