On n’élimine pas, on ajoute de la nourriture : avec cette technique de perte de poids, vous pouvez dire adieu aux régimes classiques

Une diététicienne de renom a révélé une astuce pour perdre du poids en mangeant plus et sans compter les calories. Voici comment en tirer le meilleur parti !

Suivre un régime peut être assez fatigant, surtout lorsque les résultats ne sont pas ceux souhaités. Dans ces situations, la tentation de réduire davantage les calories introduites est toujours grande, mais elle s’avère décidément erronée.

C’est ce que dit un diététicien bien connu qui a révélé comment perdre du poids en mangeant encore plus. et sans se focaliser sur les calories. Et tout cela d’une manière plus simple que jamais.

Comment perdre du poids en mangeant plus

Cela peut paraître vraiment étrange mais il est possible de perdre du poids en mangeant davantage à chaque repas. C’est ce que dit Maddie Saliba, une diététicienne célèbre pour aider ses patients à perdre du poids en mangeant de manière saine et durable. elle a récemment été citée dans le DailyMail pour ses conseils simples et surtout efficaces.

Selon la diététicienne, en effet, pour perdre du poids, il suffit souvent d’augmenter environ 20 grammes de protéines aux repas principaux et, en particulier, au petit-déjeuner. De cette façon, vous aurez moins faim pendant la journée et aiderez votre corps à mieux fonctionner en équilibrant les macronutriments. Il s’agit évidemment d’un conseil destiné à ceux qui, sans le savoir, mangent probablement peu de protéines et non à ceux qui en consomment volontairement beaucoup. À cela s’ajoute la suggestion d’augmenter les légumes riches en fibres au déjeuner et au dîner. Cela vous rassasie certainement davantage, fournit plus de fibres et vous aide à perdre du poids.

Enfin, la diététicienne suggère aussi de beaucoup travailler sur le mental. Parce que souvent le véritable blocage réside là et dans les déchets mentaux qui conduisent à avoir des attitudes incorrectes envers la nutrition et envers soi-même. Faire un bon ménage dans ce sens aide dans la plupart des cas à adopter un mode de vie plus sain et peut vous pousser à mieux manger de manière tout à fait naturelle.

Pour y parvenir, il vous suffit de méditer, de faire du yoga et de travailler sur vous-même. Un aspect certainement bon pour l’esprit et la vie en général augmenter le sentiment de satisfaction que vous ressentez en général par rapport à ce que vous faites chaque jour. Cela éliminera la frustration souvent non motivée qui pousse de nombreuses personnes à manger entre les repas sans s’en rendre compte. Avec un travail sur soi à 365 degrés il est donc possible d’obtenir la perte de poids souhaitée. Et tout cela sans compter les calories et surtout sans avoir toujours faim. En fait, vous vous sentirez plus rassasié et plus énergique que jamais.