C’est le meilleur pain, on peut toujours le manger : une véritable panacée.
Surtout en Italie, le pain est le vrai roi de la table. Même lorsque vous servez un premier plat, qui remplacerait donc en théorie la portion de pain ou de pommes de terre, en réalité vous le mettez sur la table puisque sans la pantoufle avec la sauce le repas ne peut pas être considéré comme terminé.
Il y a ceux qui l’aiment plus doux, comme le pain arabe, et ceux qui aiment la surface dure et croustillante, qui abrite à l’intérieur une mie moelleuse et délicieuse. Bref, du pain il y en a vraiment pour tous les goûts et vos besoins et, lorsque vous trouvez ce que vous préférez, vous ne pouvez le remplacer par rien d’autre au monde.
Or, lorsqu’on est au régime, le pain est très souvent un des premiers aliments dont la quantité est drastiquement réduite, voire supprimée dans les premières périodes plus restrictives. Mais aujourd’hui, nous vous parlons d’un type de pain qui peut être consommé même lorsque vous suivez un régime hypocalorique : courez et achetez-le, vous l’aimerez.
Du pain au régime ? Absolument oui!
Tout d’abord, il est important de souligner que, lorsqu’on décide de perdre quelques kilos, il ne faut pas le faire soi-même mais plutôt faire confiance à un professionnel de la nutrition, qui élabore un programme alimentaire adapté à vos besoins et qui respecte vos préférences, vos goûts et vos besoins de santé. En effet, éliminer tous ou seulement certains aliments au hasard et par votre propre décision peut entraîner des carences nutritionnelles ou des problèmes majeurs.
Même lorsque l’on suit un régime, il est donc important de consommer une portion d’aliments contenant principalement des glucides comme les pâtes, le riz, le pain ou les pommes de terre : ceux-ci fournissent en effet beaucoup d’énergie et sont le véritable carburant de notre quotidien. vie. Un type de pain que nous recommandons pour ses qualités nutritionnelles est le le complet : c’est pour ça qu’il est parfait même au régime.
Les bienfaits du pain complet
Le pain complet se distingue par son 6,5 grammes de fibres par livre et, comparé au pain blanc qui en contient 2 grammes pour 100 grammes, il est donc bien plus rassasiant. De plus, la présence de fibres stimule même les intestins les plus paresseux et favorise la régularité du tractus intestinal ! Demandez à votre nutritionniste de l’inclure dans votre plan alimentaire : vous l’aimerez certainement.
