Bien-être et santé avec l’aide de 3 aliments auxquels on ne s’attend peut-être pas : ils sont bons et super savoureux et s’avèrent vraiment être une panacée.
La nouvelle qui vient d’un une étude scientifique récente place trois aliments au centre du bien-être. Extrêmement saine et bénéfique, leur consommation devient très importante notamment pour certaines fonctions.
Aux États-Unis, plus précisément dans l’Ohio, une étude a été menée par l’Iowa State University. Les chercheurs ont révélé des résultats intéressants concernant union entre santé et nutrition. Cette longue recherche a duré une décennie et a porté sur plus de 1 800 personnes âgées de 46 à 77 ans.
Ils se sont identifiés 3 aliments particulièrement bénéfiques et responsable d’une bonne santé, notamment de la santé cérébrale, mais pas seulement. Souvent diabolisés, ces aliments sont aujourd’hui considérablement réévalués. Les résultats de la recherche sont clairs : ils font du bien, et beaucoup, même si beaucoup ne l’auraient jamais imaginé.
Les aliments super sains auxquels vous ne vous attendez pas
L’étude a analysé la corrélation entre la consommation de certains aliments et bien-être cérébral dans le but d’identifier des aliments capables de protéger le cerveau des dommages conduisant à des pathologies telles que la démence.
Trois aliments apportent des bienfaits en ce sens. Ce sont le fromage, le vin rouge et l’agneau. La première a longtemps été considérée, sinon nocive, du moins comme très saine. Cependant, il a été démontré qu’une consommation adéquate de fromage améliore considérablement les niveaux de protéines dans le cerveau. C’est un facteur de protection contre les maladies du cerveau et utile pour assurer le bon fonctionnement des fonctions essentielles du cerveau.
La capacité de penser de manière analytique et ponctuelle a été analysée, en vérifiant également la vitesse de réflexion. Des tests d’intelligence fluide ont montré que le cerveau fonctionne mieux lorsqu’il est nourri avec un aliment comme le fromage. Mais aussi avec un peu de vin rouge et de l’agneau.
Les scientifiques ont établi une sorte de régime, ou plutôt des indications qu’ils identifient dans un verre de vin rouge par jour, une petite portion de fromage et un agneau par semaine, un facteur de protection contre le risque de démence.
Un aliment qui s’avère plutôt être Le sel à dose excessive est nocif. C’est le plus responsable de la détérioration des fonctions cognitives s’il existe déjà une prédisposition ou d’autres facteurs de risque. Les trois aliments indiqués ci-dessus représentent plutôt une base alimentaire excellente et saine. Évidemment, une consommation modérée et non excessive des trois aliments est envisagée. Aux doses indiquées par les experts, ils pourraient réellement agir de manière préventive et apporter une aide significative.
