L’été arrive et l’envie de se remettre en forme est plus forte que jamais. Il est clair qu’on ne peut pas faire de miracles en un mois mais, pour ceux qui sont peut-être déjà formés ou pour ceux qui veulent commencer dès maintenant, avoir un matériel supplémentaire peut aider. Comme, comment? On en parle avec Francesca Pacepropriétaire du Eagles Studio Pilates, à Rome, qui a breveté le “La combustion des graisses”c’est-à-dire en bref une manière plus forte de faire du Pilates à l’approche de l’été ou, peut-être, immédiatement après les vacances de Noël.
Qu’est-ce que brûler les graisses ?
“Le programme Pilates brûle-graisse® ? c’est une méthode d’entraînement, enregistrée et certifiée en Italie et en Europe, qui permet de prendre conscience de son corps et des possibilités infinies de chacun. Il est structuré en entraînements qui embrassent une philosophie extraordinaire et innovante caractérisée par un mélange de leçons/émotions : –Pilates Matwork-Studio (Machines)-Yoga-Méditation-Bum Barre-Bioénergétique Pilates. Ce mélange vous permet de consommer beaucoup plus de calories, de tonifier les muscles des bras, des cuisses, des abdominaux et des fesses, de façonner et d’harmoniser votre corps, en atteignant le poids idéal, différent pour chacun, toujours avec conscience, en embrassant l’innovation et l’unicité pour un “Inside /Out « bien-être » .
Pourquoi ne devrait-on le faire qu’à certaines périodes de l’année et pas toujours ?
“Varier le plus possible le type d’entraînement est important tant sur le plan physique que mental. Un nouveau défi ou un nouvel objectif nous permet d’atteindre plus facilement le résultat souhaité. Nous avons remarqué que cela se produit surtout à certains moments de l’entraînement. exemple avant une période de vacances ou des vacances d’été. Introduire ce type de formation nous donne l’opportunité de vivre des moments de « stop » en toute légèreté et avec la conscience d’avoir tout fait pour en profiter pleinement.
Au-delà de la formation, peut-on dire que c’est un mode de vie ?
“Oui! Rejoindre ce programme vous fait comprendre comment contrôler votre poids grâce à des conseils alimentaires afin de reconnaître les inconforts liés à certaines humeurs comme : la faim nerveuse, le stress, l’insomnie, les maux de tête et autres symptômes qui diminuent notre énergie vitale. Le tout dans un cadre presque magique où il est possible de ressentir la connexion entre le ciel et la terre et où la qualité du temps est la priorité. »
Quelles parties du corps travaillent le plus ?
“Lorsque vous pratiquez ces disciplines ensemble, vous acquérez l’importance du travail synergique de toutes les parties du corps afin de rendre le mouvement fluide, correct et efficace. Le corps est une machine parfaite, apprenons à l’utiliser de manière fonctionnelle et manière efficace dans notre vie quotidienne”.
Que combiner en termes d’alimentation pour un maximum de résultats ?
« Chaque personne est différente et a son propre chemin à suivre mais quelques conseils de base en matière d’hygiène alimentaire sont donnés et peuvent être gérés par chacun. Par exemple : « Mangez toujours ce que la saison a à offrir ».
Peut-on également le faire en ligne ?
“Oui, nous avons une chaîne YouTube privée, Eagles Studio Lab, avec des cours vidéo en ligne utilisables partout pour toute personne inscrite. Il est important de rester fidèle aux principes de Joseph Pilates, nous regardons vers l’avenir en diffusant notre des ailes vers le nouveau”.
Elle dit : « Le corps est un temple et doit être honoré comme tel chaque jour. »
“Ce n’est pas que je le dis, c’est que c’est exactement comme ça.”
La Méthode créée par Francesca Pace, certifiée et enregistrée en Italie et en Europe depuis 2021 c’est un type d’entraînement qui permet d’acquérir des connaissances et une conscience de son corps à partir du concept essentiel selon lequel varier et varier est fondamental pour le bien-être global. Une véritable philosophie pour se remettre en forme de manière saine, en équilibre avec le corps qui change et évolue au-delà de son potentiel supposé. REVOLUTIONATE-TI en 5 semaines est le slogan pour embrasser le changement.
