Notre voyage à la découverte des arts martiaux continue et cette fois nous nous arrêtons à Varèse auASD Les Guerriers du Feuoù l’instructeur Nippon Kempo au troisième dan, Ju-Jitsu self défense au cinquième dan, et instructeur de Yoga, certifié Yoga Alliance Sébastien Zappia nous raconte l’histoire de la boxe japonaise, décrit le Ju-Jitsu destiné à l’autodéfense et nous fait découvrir le vaste univers du Yoga.
Quelles sont les origines du Nippon Kempo ou de la boxe japonaise ?
« Le Nippon Kempo a été codifié au Japon en 1932 par Maître Masaru Sawayama, né dans la famille d’un clan noble de Nakaoke, et déjà professeur de Karaté et de Judo, dont il a importé diverses techniques. Dans Nippon Kempo, on se bat toujours : il y a une partie relative aux coups de pied, aux coups de poing, aux lancers, aux coups de coude, aux blocages articulaires, aux coups de genou à courte distance et aussi aux combats au sol ; pendant les combats, Sensei Sawayama faisait adopter une protection sur les points vitaux, comme le masque en acier avec grille, similaire à celui utilisé au Kendo, la coque et la plaque ; cette armure, en japonais s’appelle Bogu. Dans cette boxe japonaise, des gants sont utilisés et les armes ne sont pas incluses ; 15 katà, des formes ou des séquences avec des techniques préétablies, individuelles, à deux ou à quatre, de combats à distances plus longues, moyennes et courtes sont réalisées, et il y a aussi une implication dans la défense personnelle. Nippon Kempo pour la défense personnelle permet également de frapper depuis le sol, mais pendant la compétition, afin de préserver la santé de tous les athlètes, certains tirs ont été interdits. Personnellement, j’ai commencé à le pratiquer en 1990.”
Comment se déroulent les compétitions ?
« En général, ils sont structurés en fonction des compétences et du niveau de ceinture atteints par les athlètes ; un combat commence debout, et peut aussi se terminer au sol. Celui qui, dans le temps imparti, est le premier à marquer deux ippon remporte le match, sinon le match est remporté par celui qui marque le plus de points à la fin. Des tournois à l’italienne ont également lieu, dans lesquels tout le monde se bat contre tous les concurrents, et ce sont des compétitions à élimination directe, suivies de demi-finales et de finales. Il existe plusieurs écoles de Nippon Kempo, et en Italie les plus répandues sont le « Kyokai » et le « Renmei ». Entre les deux, il y a des différences dans les techniques, les katà ou formes changent, et le cadre des compétitions change aussi ; nous suivons l’école Kyokai ».
Qu’est-ce que l’autodéfense Ju-Jitsu ?
« Il s’agit du Ju-Jitsu destiné à l’auto-défense, inspiré des arts martiaux japonais qui ont été influencés par le Kali philippin, dans le but de se défendre en cas d’agression éventuelle par une arme blanche ou un couteau, ou par un bâton ; nous simulons des situations d’urgence similaires à l’aide de couteaux en bois dans le gymnase, et en cas de danger réel, je ne vous invite pas à tenter de désarmer l’hypothétique attaquant armé d’un couteau, mais à vous éloigner de ce contexte possible et difficile. Dans l’univers de la défense personnelle, le calme et la tranquillité intérieurs aident à mieux comprendre et avec plus de rationalité ce qui se passe même dans les situations les plus critiques”.
Peut-on considérer le Yoga comme un sport ou une gymnastique ?
“Non. Le yoga n’est ni une gymnastique ni un sport, mais il peut être considéré comme l’aspect physique des àsanas : dans la mythologie indienne les àsanas sont des positions ou postures empruntées à des guerriers, des sages, des animaux ou des insectes, et utilisées ensuite notamment dans le Hatha Yoga. Le yoga est l’union de l’esprit, du corps et de l’esprit ; vous rend physiquement plus détendu ou détendu, tonifie mieux les muscles, a une valeur thérapeutique pour les maux de dos et soutient également la perte de poids ; c’est une discipline originaire de l’Inde ancienne et qui permet également d’augmenter la capacité volumétrique de respiration. Le yoga est également utile pour adopter une posture constante et correcte et améliore les individus d’un point de vue physique, psychologique et neurovégétatif ; c’est également fondamental pour la maîtrise de soi et l’équilibre, notamment dans certaines situations provoquées par le stress. Dans l’univers de la respiration, le système asypathique, c’est lorsque vous prenez de petites respirations avec le nez, la bouche et les pectoraux, dans le but de gérer ou de vous éloigner de situations critiques, tandis que le système parasympathique est ce qui élargit votre respiration, puis l’amène vers l’abdomen ou diaphragme, dans le but de se détendre et d’apaiser”.
Quels styles de Yoga enseignez-vous ?
« Atayoga ou Yoga dynamique et Ashtanga Vinyasa Yoga. Dans l’ensemble, le yoga dynamique implique une ou deux positions au sommet et une séquence physique qui mène à cette même position, accompagnée de respiration et de méditation. L’Ashtanga Vinyasa Yoga a été créé par le « gourou » ou Maître Sri K. Pattabhi Jois, qui a réuni des séquences déjà codifiées auparavant ».
Des objectifs futurs ?
« Rassembler les gens dans le but de les libérer de la sédentarité, mais aussi de leur faire comprendre l’auto-thérapie, grâce à la pratique du Yoga et des arts martiaux ; la pratique d’une activité physique entraîne des bénéfices psycho-physiques et posturaux. Notre association s’appelle “Guerriers du Feu”, en référence au feu, parmi les premiers éléments de la nature, et le nom s’inspire aussi du feu comme énergie, celui que nous utilisons dans la réalisation de nos activités quotidiennes”.
Nabil Morcos
