L’huile d’olive a des effets vraiment absurdes sur notre corps : voici ce qui se passe si vous en consommez quotidiennement.
Sur nos tables, quoi qu’il en soit la nourriture que nous consommons, les condiments tels que huile, vinaigre, sel et poivre. De plus, les deux premiers peuvent aussi être de différentes qualités.
En fait l’huile d’assaisonnementque nous consommons généralement à la fois brutQue cuit, est divisé en deux macrocatégories. Lequel? Celui du pétrole Huile d’olive vierge extraaussi appelé âgeou de graines.
Le second nommé est généralement idéal pour les aliments fritsmais ce qui nous intéresse maintenant c’est l’huile d’olive. Dans ce cas également, les qualités sont différentes et doivent être clairement reconnaissables. En fait, le meilleur est celui qui vient habituellement de premier pressage des olivessans toutefois rien enlever à celui du marc.
Avec le terme qui vient d’être mentionné, nous faisons plutôt référence à celui dérivé d’un deuxième pressage, en utilisant la matière première déjà utilisée. On peut donc le considérer comme une sorte de première réutilisation. des études récentes ont également mis en évidence l’évidence propriétés bénéfiques qui concernent la consommation quotidienne de huile. Qu’est-ce qui a émergé ?
Etudes menées sur l’huile d’olive
Être un produit végétall’huile d’olive n’a jamais été signalé comme, comment un aliment nocif. Pourtant, ils existent depuis longtemps de nombreuses théories concernant son propriété et combien ils pourraient réellement être bénéfique et cicatrisant pour leorganisme humain.
Les études, telles que rapportées dans les pages de Le fait alimentaire et menée par la plateforme commune Fondation Umberto Veronesi – Département d’épidémiologie et de préventionpublié ensuite sur Journal européen de nutrition cliniqueils ont analysé 23 000 personnes. Et, au final, savez-vous ce qui arrive à votre corps si vous en consommez quotidiennement ?
Ses vrais bienfaits
Le premier auteur de l’étude Émilie Ruggieroa rapporté que, d’après ce qui a été observé, il semble que l’huile d’olive possède de réels pouvoirs bénéfiques en ce qui concerne santé cardiaque.
Une donnée particulièrement intéressante a également confirmé qu’une consommation d’environ trois cuillères à soupe ou plus d’huile par jour est associée à un 23% de réduction en ce qui concerne la risque de mortalité par cancer. En conclusion, l’huile d’olive est absolument bénéfique, surtout si elle est consommée crue, et nous recommandons donc de l’intégrer constamment à votre alimentation, à condition de ne pas dépasser les doses recommandées.
