Ne le portez pas avec vous pendant que vous dormez, votre téléphone portable est nocif à des niveaux extrêmes.
De nos jours, pratiquement aucun d’entre nous ne saurait se passer de son smartphone. D’une part, cet appareil est très utile car il permet de garder le contact avec n’importe qui, qu’il soit proche ou lointain : appels, messages, appels vidéo mais aussi divertissements, réseaux sociaux, travail et occasions sont à portée de main avec un smartphone.
En revanche, cet appareil peut créer une dépendance, surtout chez les plus jeunes. À long terme, il devient impossible de vivre sans son smartphone car on se sent perdu, sans possibilité de rester en contact et en quelque sorte déconnecté du monde.
Au-delà des conséquences sur la santé et la stabilité mentale, le smartphone peut avoir des conséquences dramatiques des conséquences également sur la santé physique, surtout si vous le gardez avec vous à côté du lit la nuit. Voici ce que risquent ceux qui ont cette mauvaise habitude.
Smartphone sur la table de chevet ? Voici ce qui le cause
Selon une étude récente publiée par des scientifiques britanniques, garder votre téléphone sur votre table de chevet et le laisser charger toute la nuit peut augmenter le risque de souffrent de diabète et d’obésité. La cause pourrait être recherchée dans la production de mélatonine : un environnement sombre favorise sa production, le sommeil sera donc plus réparateur. En revanche, le rayonnement émis par le dispositif technologique cela perturberait la production de cette hormone et, par conséquent, le repos serait plus pauvre.
Des déséquilibres métaboliques, comme ceux liés au cycle veille-sommeil, peuvent alors favoriser les troubles du poids et des problèmes similaires comme le diabète, pour lesquels bien dormir est essentiel pour les éloigner le plus possible. La valeur du rayonnement électromagnétique du smartphone, selon cette étude, est de 2,3 milligauss et, après l’avoir chargé, elle passe à 3,4 milligauss.
Une autre étude le confirme
Cette première étude a été confirmée par une seconde menée par des chercheurs de l’Université de Grenade en 2014, suivis par ceux de l’Université de Manchester.
Tous deux ont confirmé que l’utilisation d’un appareil tel qu’un ordinateur ou un smartphone la nuit peut causer l’obésité: “Une seule exposition de trois heures à la lumière bleue le soir a eu un impact aigu sur la faim et le métabolisme du glucose» a expliqué Ivy Cheung de l’Université Northwestern de Chicago, ajoutant qu’un bon sommeil a un effet positif sur la santé et le bien-être. L’obésité et aussi le diabète, donc les maladies pouvant entraîner accident vasculaire cérébral ou les crises cardiaques mortel.
