Rétention d’eau, rien que de l’eau : juste une goutte de cette boisson et ça s’en va | Mot du nutritionniste

Le problème de la rétention d’eau : qu’est-ce que c’est

Là rétention d’eau c’est un trouble qui touche principalement femmes, provoquant un inconfort et des problèmes esthétiques. C’est un phénomène par lequel le corps conserve une excès de liquidequi s’accumulent dans les tissus, notamment dans les zones prédisposées à l’accumulation de graisse comme jambes, fesses Et abdomen. Ce stagnation des liquides provoque un gonflement et une sensation de lourdeur. La rétention d’eau peut être reconnue à l’œil nu en appuyant avec les doigts sur une zone affectée. Si une empreinte blanche persiste quelques instants, vous êtes probablement concerné.

Silvia Biancou, esthéticienne et nutritionniste, explique que « La rétention d’eau est souvent causée par une mauvaise circulation, tant veineuse que lymphatique ». L’une des principales causes est apparemment la embonpoint. L’accumulation de graisse peut comprimer les canaux d’écoulement des liquides, provoquant une stagnation. Même la consommation de médicaments hormonaux comme le pilule contraceptivel’utilisation de coussins trop bas pendant le sommeil, et lehabitude de rester debout pendant plusieurs heures peut contribuer à la formation de rétention d’eau.

Pour la combattre, il est essentiel d’en comprendre les causes et d’adopter recours efficaces. L’une des solutions les plus recommandées est de se soumettre régulièrement massages de drainage lymphatique, qui favorisent le retour veineux et lymphatique. Les traitements esthétiques tels que pressothérapie et l’utilisation de patin à roulettes ils sont particulièrement efficaces pour réduire la stagnation des fluides. Cependant, il est tout aussi important d’adopter une mode de vie sain, qui comprend une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Or, dans l’imaginaire collectif, c’est lecascade pour permettre une bonne prévention en la matière. Apparemment, il existe une boisson encore plus efficace.

Quelles solutions adopter pour le combattre

L’utilisation de cosmétiques spécifiques peut contribuer à améliorer microcirculation et réduire l’enflure. Des ingrédients comme gingembre, gotu kola, fenouil, toi à la fois rouge et vert e caféine ils sont connus pour leur propriétés drainantes et lipolytiques, c’est-à-dire qu’ils aident à réduire la graisse corporelle. De nombreuses marques de cosmétiques proposent des produits qui contiennent ces principes, mais c’est lerégime jouer un rôle crucial dans la gestion de la rétention d’eau. Il s’avère que c’est important évitez les aliments trop salés et riches en graissescomme les plats frits et la charcuterie.

Le conseil qui révolutionne l’approche du traitement de la rétention d’eau vient de Graziana D’Oro, nutritionniste chez Lo Studio Bianco. Selon le médecin, il est utile d’en préparer Eau Detoxajouter citron Et gingembre frais dans de l’eau pauvre en sodium, à siroter tout au long de la journée. Apparemment, la boisson susmentionnée fait des miracles, même à petites doses quotidiennes. Ça aide purifier le corps c’est à améliorer la circulation.

Conseils de prévention

En conclusion, la gestion de la rétention d’eau nécessite une approche multifactorielle qui comprend des massages, des soins de beauté, une alimentation saine et l’utilisation de produits cosmétiques appropriés.

Mais avant toute chose, il faut pouvoir prévenir ce phénomène, en utilisant des eaux détox et en ayant une alimentation saine.