La nutrition peut aider à soulager la douleur de la cystite. Il y a certains aliments qui sont recommandés pendant la phase d’inflammation et d’autres qu’il faut au contraire éviter.
Cystite C’est un problème qui touche de nombreuses personnes et notamment les femmes adultes. Il s’agit de une inflammation des voies urinaires, reconnaissable à des douleurs pelviennes et à des brûlures génitales. Une pathologie qui nécessite d’être traitée mais qui ne représente pas de danger grave pour la santé. Le La bactérie Escerichia coli est l’une des causes, bien que ce ne soit pas le seul. Une mauvaise hydratation, une mauvaise alimentation et une mauvaise hygiène peuvent aggraver le problème.
que manger avec la cystite
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Le traitement médicamenteux et l’utilisation de compléments alimentaires sont indispensables en cas d’inflammation, mais il y a quelques précautions à apporter à son alimentation qui peuvent aider en cas de cystite. Par exemple, je myrtilles c’est un aliment fortement recommandé en cas de cystite. Commencer la journée avec un jus de myrtille, une tasse de céréales à grains entiers qui peuvent faciliter les selles et une tisane apaisante ou une tisane à la camomille pourraient être idéaux pour le petit-déjeuner. Pendant le phase du déjeuner d’infection par la cystite idéal, il est composé de pâtes, de riz ou de grains entiers accompagnés d’un fromage frais comme la ricotta, la mozzarella ou le stracchino. Bien sûr les incontournables légumes riches en antioxydants et sels minéraux en choisissant peut-être du chou noir, des carottes, du chou noir. En plus de l’huile d’olive extra vierge il est conseillé de prendre des oignons et de l’ail qui sont utiles pour guérir la cystite. Pour le dîner, en plus d’un légume, il est préférable d’en choisir poisson frais comme le saumon ou le poisson bleu qui sont riches en acides gras polyinsaturés oméga 3 qui neutralisent l’inflammation des voies urinaires. Sans dépasser, il faut manger des fruits riches en vitamine C comme le kiwi, les fraises ou l’ananas.
ce qu’il faut éviter
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Il existe également des aliments fortement déconseillé pour ceux qui souffrent de cystite, dans une phase où le corps doit déjà faire face à l’attaque des bactéries. Pour cette raison, tous les types de Malbouffe et produits emballésaliments riches en graisses, beurre, saucisses, viande rouge, les aliments frits et épicés, les fromages affinés, mais aussi les sucreries et le chocolat sont également à éviter. Évidemment, l’alcool et les spiritueux doivent également être évités. Purée café et thé ils sont à éviter lors de cystites car la caféine et la théine ont tendance à enflammer les voies urinaires. Pour cette raison, avec l’alcool, ils doivent être réduits même dans la phase où la maladie n’est pas présente pour la prévenir.
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la prévention
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Si la cystite est un problème fréquent, il existe des remèdes utiles non seulement pour atténuer l’inconfort mais aussi pour le prévenir. La plupart de ces solutions partent des choix alimentaires. Par exemple, il est essentiel de maintenir excellente hydratation boire au moins 2 litres d’eau par jour. Une habitude qui n’est pas seulement bonne pour les femmes qui souffrent de cystite, mais que nous devrions tous suivre, car elle aide à oxygéner les cellules du cerveau, favorise la digestion et apporte des bienfaits à la peau. Fruit Et légumes frais ils sont utiles pour prévenir l’apparition de la cystite, les légumineuses et les aliments riches en fibres sont également importants. De plus, boire des tisanes à l’effet apaisant et utiliser des compléments alimentaires sont des remèdes qui aident les voies urinaires. Globalement, un corps sain permet d’éviter les cystites, ainsi que l’apparition d’autres pathologies.
