Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale du pique-nique, nous voulons rappeler l’initiative qui a eu lieu le dimanche 16 juin et qui a impliqué plus de 60 personnes extérieures à la région. Les participants, unis par le désir de prendre soin d’eux-mêmes et de leurs proches, ont vécu une expérience inoubliable lors du “Pique-nique Santé”, organisé par l’association de promotion sociale “Una Montagna di Salute”.
Paolo Magnani a conduit les participants depuis la place jusqu’au sommet de la Pietra di Bismantova, en compagnie de quatre professionnels de santé locaux. Giovanni Provoli, entraîneur personnel, a fait faire aux enfants et aux adultes des exercices de récupération et de tonification, tandis que Simona Ghittini, orthophoniste, a créé un moment magique en enseignant des positions de yoga sous un grand arbre centenaire.
La Dre Laura Magnan, médecin généraliste et nutritionniste, a expliqué comment l’alimentation peut être un remède, en expliquant le menu pique-nique aux participants.
Les participants ont dégusté une salade d’épeautre, de tomates cerises et de haricots verts de céréales de l’entreprise Demetra des professeurs Giansoldati et Grimelli ; un morceau d’herbe artisanale à base de farine sans gluten ; délicieuses boulettes de pois chiches ; un sandwich artisanal à base de farines complètes et de graines, avec une crème de cannellini aux haricots verts, courgettes, tomates séchées et parmigiano reggiano de la laiterie sociale “Casale di Bismantova” et un petit sac de fruits secs, également avec des noisettes de producteurs locaux.
Après le festin, les participants sont descendus dans l’espace adjacent au jardin des frères pour écouter les précieuses paroles de la psychologue Ameya Canovi, experte en dépendances émotionnelles et auteure à succès.
La journée a été vécue au nom de la santé, de la sensibilisation et du bien-être.
Pourquoi le pique-nique a-t-il été choisi comme thème sous-jacent de la journée ? Pique-niquer dans la nature n’est pas seulement une façon agréable de passer son temps libre, mais représente également une opportunité unique d’améliorer son bien-être physique et mental.
Passer du temps à l’extérieur vous aide à renouer avec la nature, à réduire le stress et à favoriser un sentiment de tranquillité et de paix intérieure.
Les activités de plein air telles que la marche, le yoga et d’autres formes d’exercice contribuent à améliorer la santé cardiovasculaire, à augmenter les niveaux d’énergie et à renforcer le système immunitaire.
Les pique-niques sont des occasions parfaites pour passer du temps avec vos amis et votre famille, renforçant les liens sociaux et créant de précieux souvenirs.
Préparer et consommer des aliments sains lors d’un pique-nique favorise des habitudes alimentaires équilibrées, démontrant à quel point des aliments simples et naturels peuvent être délicieux et nutritifs.
Pour plus de détails et pour participer aux initiatives à venir, vous pouvez retrouver l’association sur les principaux réseaux sociaux et sur le site Internet : www.unamontagnadisalute.it
