Au cours des dernières années, de nombreuses personnes ont pris l’habitude de boire de l’eau et du citron le matin, dès le réveil et juste avant le petit-déjeuner. Il y a ceux qui le font avec la conviction absolue que cela peut aider à éliminer les toxines, à se purifier et donc à perdre du poids, alors qu’il y a ceux qui pensent au contraire que cette boisson peut encore être bénéfique pour la santé, à tel point qu’un rituel quotidien de bien-être.
Il y a sûrement quelque chose à dire sur le fait de prendre soin de soi hydratation dès le matin, c’est fondamental étant donné que l’eau, seule, est déjà capable de jouer un rôle clé dans le fonctionnement de l’organisme, en étant impliquée dans de nombreux processus et en favorisant une excellente efficacité.
Mais boire de l’eau citronnée le matin est-il vraiment aussi bon qu’on le dit ? L’habitude de boire de l’eau et du citron le matin fait sans aucun doute partie de ces pratiques qui ont suscité le plus d’intérêt dans un contexte de bien-être et surtout de perte de poids.
Il y a même des gens qui croient même que cette habitude présente des avantages significatifs, comme améliorer la digestion et augmenter métabolisme en plus d’apporter une contribution notable à la perte de poids.
Peut-on boire de l’eau citronnée tous les jours ?
Nous savons avec certitude que le citron est une excellente source de vitamine C et des antioxydants, qui peuvent soutenir le système immunitaire et en général la santé globale de notre organisme. Cependant, il n’existe aucune preuve convaincante que mélanger de l’eau citronnée ait réellement tous ces effets miraculeux sur la perte de poids ou globalement étant donné que perte de poids il repose davantage sur une combinaison d’alimentation équilibrée et d’exercice.
Donc pendant boire de l’eau et du citron le matin peut constituer une véritable routine de bien-être général, il faut dire qu’il ne faut jamais le considérer comme un remède miracle pour perdre du poids. En fait, à ce jour, nous n’avons absolument aucune certitude quant à savoir si cette pratique peut apporter des bénéfices ni aucune donnée scientifique qui la recommande comme habitude.
À l’heure actuelle, nous pouvons dire que la consommation d’aliments et de boissons est un pH faiblecomme le jus de citron est sans doute un facteur de risque d’érosion dentaire et on peut ajouter que le citron et certains de ses extraits sont particulièrement riches en vitamines et antioxydants dont flavanonesqui a rapporté des données positives d’un point de vue métabolique.
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