Régime Cram : j’ai perdu 4 kilos en 3 jours avec la cure flash venue des Etats-Unis | Ma petite robe noire me va comme un rêve maintenant

Le régime Cram débarque en grand bruit des Etats-Unis avec la promesse de faire perdre jusqu’à 4 kilos en 3 jours.

Le régimes amincissants sont des régimes alimentaires conçus pour aider les gens à perdre du poids de manière contrôlée et durable. Ces régimes peuvent varier considérablement en termes de restrictions caloriques, de sources de nutriments et de stratégies de perte de poids.

L’L’objectif principal d’un régime amaigrissant est de créer un déficit calorique, c’est-à-dire consommer moins de calories que vous n’en brûlez, pour amener le corps à utiliser les réserves de graisse comme source d’énergie, entraînant ainsi une perte de poids. Ces régimes encouragent souvent à réduire l’apport calorique, à augmenter l’activité physique et à modifier les habitudes alimentaires.

Cependant, il est important de noter que aucun régime amaigrissant n’est universellement efficace pour tout le mondeet qu’il est essentiel de choisir une approche saine et durable pour perdre du poids, qui combine une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des changements de style de vie à long terme.

Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un régime alimentaire afin de s’assurer qu’il est adapté à vos besoins et conditions personnels.

Différents types de régimes minceur

Internet regorge de des régimes minceur qui promettent des résultats étonnants en très peu de temps, mais il existe aussi des régimes que l’on pourrait définir comme classiques. Parmi ceux-ci se trouve le diète méditerranéenne considéré parmi les plus sains et les plus sains, basé sur les habitudes alimentaires traditionnelles des pays méditerranéens et comprenant une grande variété d’aliments tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, le poisson, la volaille, les légumineuses, les noix et l’huile d’olive, avec une consommation modérée de produits laitiers produits et viandes rouges.

Un autre régime très courant est celui cétogène qui vise à modifier le métabolisme en le conduisant à brûler des graisses au lieu de sucres, ou ce qu’on appelle “Faible teneur en glucides”, similaire au régime cétogène, mais moins restrictif. En dehors de ceux-ci, il existe de nombreux autres régimes amaigrissants, tels que le régime Spot, le régime végétalien, le régime paléo et bien d’autres, chacun avec ses propres principes et approches uniques en matière de perte de poids.

Qu’est-ce que le régime Cram

Les dernières nouvelles en matière de nutrition viennent des États-Unis et s’appellent Régime Cram. Le nom est un acronyme formé à partir des initiales des seuls aliments autorisés dans ce régime : Céréales, Rise, Pomme et Lait. Et en fait, ce régime consiste à manger uniquement des céréales, du riz, des pommes et du lait, en les jonglant différemment entre les repas quotidiens.

Il s’agit évidemment de une alimentation absolument déséquilibrée car il lui manque une grande variété de nutriments fondamentaux pour l’organisme. C’est précisément pour cette raison qu’il s’agit un régime qui ne peut pas durer plus de trois joursEn fait, il peut être utilisé comme détox après une période de suralimentation ou pour arriver dégonflé lors d’un événement particulier. Dans tous les cas, avant de se lancer dans un quelconque régime, il est toujours préférable de consulter un professionnel.