L’été fait son apparition et l’envie de faire du sport devient imparable. Mais si l’activité sportive est une panacée à tout âge avec des effets bénéfiques sur le corps et le psychisme, le risque de « surutilisation » est imminent. C’est-à-dire que l’activité sportive s’intensifie soudainement, se concentrant sur la saison estivale et sans préparation adéquate, les risques de blessures aux ligaments, aux muscles et aux os peuvent augmenter.
« Lorsque nous parlons de surutilisation – explique Alberto Momoli, président de la Société italienne d’orthopédie et de traumatologie (SIOT) et directeur de l’Uoc Orthopédie et Traumatologie de l’hôpital « San Bortolo » de Vicence – nous faisons référence à des gestes athlétiques répétés avec une intensité excessive. charges sur la structure musculo-squelettique, souvent causées par une mauvaise préparation sportive. Outre les traumatismes entraînant des blessures, il existe des pathologies de « surcharge » caractérisées par des microtraumatismes répétitifs qui entravent la capacité des tissus à s’auto-réparer. Lors d’une activité physique, divers tissus, tels que les muscles, les tendons, les os et les ligaments, peuvent être surutilisés et subir un stress physiologique excessif. »
Il existe de nombreuses activités sportives à faire en été, du football à cinq au football, de la course au beach-volley, en passant par le padel, le tennis et le golf, un véritable paradis pour ceux qui aiment les sports de plein air. « Avant de vous consacrer à une activité sportive pendant la saison estivale – ajoute Simone Ripanti, secrétaire de Siot et directrice médicale orthopédique de l’unité opérationnelle du complexe d’orthopédie et de traumatologie de l’hôpital San Giovanni de Rome – en plus d’une préparation physique adéquate, nous recommandons toujours d’utiliser des chaussures et des chaussures adaptées. ne sous-estimez pas l’importance du repos nécessaire entre les journées consacrées au sport pour éviter les risques de stress musculo-tendineux”.
« Beau temps, journées plus longues, récupération de la forme physique pour l’été à venir. Les journées dédiées à la course à pied s’intensifient et Cela augmente également les risques de pathologies liées à un kilométrage excessif, aux changements brusques de routine, à des erreurs dans le geste spécifique ou dans la participation à des compétitions serrées (pour les athlètes les plus performants) – rappelle Siot – Les pathologies les plus fréquentes en course à pied: le pied et le genou sont les structures les plus impliquées. Surcharge excessive de la partie avant du pied avec douleurs gênantes, métatarsalgie pouvant également conduire à des fractures de stress ; des douleurs au niveau de la plante du pied ou du talon, qui peuvent vite devenir chroniques, liées à une inflammation du fascia plantaire (fasciite plantaire) ; douleur au genou due à une surcharge de l’articulation fémoro-patellaire ou à une inflammation de la partie externe du genou (inflammation de la bandelette ilio-tibiale)”.
Les championnats d’Europe de football arrivent, le ballon est à vos pieds. “C’est le sport le plus apprécié des Italiens et c’est tout les matchs et tournois de football ou de football deviennent un événement incontournable pour égayer les soirées d’été. Mais, aussi grâce aux surfaces synthétiques, les chaussures techniques qui ne sont pas toujours adaptées et qui atteignent une performance sportive intense sans être bien entraînées, peuvent être risquées – soulignent les orthopédistes – Les pathologies les plus fréquentes dans le football à cinq et le football : inflammation des structures tendineuses du genou (tendinopathie du tendon rotulien et de la patte d’oie), de la cheville (tendinite du tendon d’Achille), ainsi que surcharges du bassin pouvant provoquer des douleurs pubiennes, avec douleurs au niveau de la région pubienne , dans la région inguinale ou à l’intérieur de la cuisse.
Pour les puristes, ce sont des sports tout à fait contrastés, mais avec des pathologies de surcharge similaires : trop de parties de padel ou de tennis et une inflammation pourrait être imminente. “Les pathologies les plus fréquentes au tennis et au padel : douleurs au coude dues à une épicondylite et à l’épaule dues à une pathologie inflammatoire des tendons de la coiffe. Mais aussi la colonne vertébrale, sans entraînement adéquat, peut subir des surcharges qui se manifestent par des douleurs qui limitent l’activité sportive”, soulignent les spécialistes.
Les journées dédiées au golf s’intensifient également. Même pour ce sport, une activité soudainement accrue sans être bien entraîné peut provoquer des blessures et des traumatismes. “Les pathologies les plus fréquentes au golf : lombalgies, causées par un stress répété dû à une torsion de la colonne vertébrale lors du swing ; tendinopathies du coude avec stress continu sur l’insertion des tendons de l’avant-bras sur l’os – préviennent-ils – L’épitrochléite (également connue sous le nom de « coude du golfeur ») est la pathologie du coude la plus courante, responsable de douleurs et peut limiter sérieusement les performances sportives. Et là encore, les douleurs à l’épaule chez les golfeurs sont liées à une surcharge des tendons appelés coiffes des rotateurs, également dans ce cas, répétée ; Les mouvements peuvent provoquer une inflammation aiguë, une dégénérescence, une bursite, des micro-lésions jusqu’à des lésions complètes des tendons. Les douleurs au poignet sont liées à une inflammation des tendons entre le poignet et la main, notamment au niveau de la gaine entourant les tendons du poignet (ténosynovite)”.
« L’activité estivale par excellence mais insidieuse en raison de blessures et de pathologies de « surutilisation ». Le sable et le manque de chaussures adéquates capables d’absorber les charges sur les articulations rendent ce sport, souvent pratiqué avec un entraînement et une préparation physique médiocres, soumis à pathologies diverses. Les pathologies les plus fréquentes en beach-volley : tendinites du poignet, de l’épaule (inflammation de la coiffe des rotateurs), du tendon d’Achille, ainsi qu’une charge excessive sur les articulations du genou (lésions méniscales) et de la cheville et enfin des traumatismes. entorses des doigts”, conclut Siot.
