Il vous arrive de vous lever plusieurs fois pendant la nuit à cause du besoin d’uriner ? C’est pourquoi c’est un signal d’alarme.
C’est un problème dont on ne parle pas souvent, pour des raisons évidentes de gêne, mais des mictions nocturnes fréquentes pourraient être le signe de maladies même très graves (même si beaucoup pensent que c’est tout à fait « normal »). Par exemple, cela pourrait être lié à l’apnée du sommeil ou – dans le cas des hommes – à une hypertrophie de la prostate. Mais le risque le plus redoutable en est un autre.
Selon l’American Heart Association, le besoin de faire pipi pendant la nuit (même plusieurs fois) peut indiquer une maladie cardiaque. Le cœur, comme nous le savons, alimente les reins en sang. Lorsque cela ne se produit pas de manière optimale, nous pouvons remarquer du liquide sur nos mains, nos pieds et nos chevilles. Lorsque nous nous couchons le soir, ce liquide retourne vers le cœur et les reins. De ce fait, cela finit par stimuler la production d’urine, ce qui oblige à aller aux toilettes.
Toutes les variables auxquelles il faut prêter attention
S’essouffler en montant les escaliers ou avoir une toux persistante sont d’autres symptômes de maladie cardiaque auxquels il faut prêter une attention particulière. Les anciennes règles de l’exercice physique s’appliquent toujours : plus nous en faisons, mieux nous nous sentons, physiquement et pas seulement. Et puis il y en a d’autres des habitudes que l’on pourrait considérer comme nocives pour notre santé, mais qui en réalité garantissent aussi des bienfaits insoupçonnés. Selon plusieurs experts, notre santé cardiaque pourrait notamment bénéficier d’une série de changements.
Le premier et le plus important concerne consommation de nourriture et de boissonsce qui affecte (et aussi beaucoup) le plus ou moins grand risque de maladie cardiaque. “Manger des glucides n’est pas mauvais pour la santé cardiaque” » dit par exemple Frances Largeman-Roth, diététicienne et experte en nutrition.
“Personnes – il ajoute – il n’a pas encore appris la différence entre les sucres ajoutés et les sucres naturels. Les sucres naturels sont un moyen intelligent de satisfaire les envies sucrées. ». Ensuite, il y a un autre grand mythe à dissiper : « De nombreuses personnes favorisent une alimentation à base de plantes, qui peut être très saine. Mais tous les aliments d’origine animale ne sont pas mauvais. »note le cardiologue David Davidson. Enfin et surtoutfaites attention aux condiments : “Les huiles de graines contiennent un mélange de graisses monoinsaturées et polyinsaturées.”
