Saviez-vous que dormir sur un oreiller trop haut est mauvais pour vous ? Voici 7 conséquences d’un mauvais sommeil.
Nous parlons souvent de l’importance se reposer pendant une durée adéquate pendant la nuit, afin que vous puissiez profiter d’une excellente santé. Mais si le nombre d’heures de sommeil adéquat est d’une importance vitale, bonne façon de dormir. En effet, de petits détails suffisent à gâcher notre sommeil réparateur, comme une mauvaise température interne, une couverture trop lourde, notre position ou encore l’oreiller.
En fait, saviez-vous que dormir sur un oreiller trop haut est vraiment mauvais pour vous ? C’est un détail trop souvent sous-estimé mais qui a des conséquences néfastes importantes sur notre santé. Alors voilà 7 conséquences d’un mauvais repos. Certains que vous n’auriez jamais imaginés.
Dormir sur un oreiller trop haut : 7 conséquences que vous ignoriez
Cela peut paraître anodin, mais dormir sur un oreiller trop haut peut causer des dommages considérables à notre corps. Découvrons ensemble 7 des plus gros dégâts causés par un oreiller trop haut.
Douleur au réveil. Il arrive souvent que l’on se réveille le matin avec des douleurs musculaires. Dans la plupart des cas, c’est la faute de l’oreiller. Lorsque celui-ci est trop élevé, en effet, cela oblige les muscles à travailler la nuit, afin de compenser le déséquilibre.
Mal de tête. Vous êtes-vous déjà réveillé avec un mal de tête ? On parle de céphalée de tension et elle est due à une position trop élevée de la tête. Choisissez simplement un oreiller plus bas et les maux de tête chroniques disparaîtront.
Impact sur la colonne vertébrale. Notre colonne vertébrale suit un alignement précis, essentiel au maintien de l’équilibre de notre corps. Dès que nous plaçons un oreiller trop haut, la ligne suivie par notre colonne vertébrale perdra sa position naturelle et, nuit après nuit, nous aurons un désalignement de la colonne vertébrale qui peut causer des problèmes de santé chroniques désagréables.
Les troubles du sommeil. Nous savons que pour se sentir plein d’énergie le matin, il est nécessaire de bien dormir et pas seulement pendant plusieurs heures. C’est précisément pour cette raison qu’il est essentiel d’avoir une bonne posture pendant la nuit, ce qu’un oreiller haut n’offre souvent pas.
Problèmes de respiration. Pour ceux qui souffrent d’asthme ou d’apnée du sommeil, un oreiller haut est le pire choix que vous puissiez faire. La position plus haute du cou provoque en effet un rétrécissement des voies respiratoires, aggravant ainsi la situation.
Mauvaise circulation sanguine. Un oreiller trop haut provoque une compression des vaisseaux sanguins du cou et peut par conséquent interrompre la circulation sanguine. Il est toujours conseillé de choisir un siège plus bas pour permettre une circulation sanguine optimale.
Augmentation du stress. Cela peut paraître anodin, mais une alimentation riche peut réellement affecter notre niveau de stress. Cela se produit surtout parce qu’un oreiller trop haut pourrait nous réveiller souvent, empêchant ainsi notre esprit de se reposer.
