Un régime végétalien peut avoir des répercussions inattendues sur notre santé. L’avis du nutritionniste.
Il y a de plus en plus de personnes, surtout ces derniers temps, qui décident de modifier leur alimentation, en choisissant de suivre un régime différent de l’ordinaire. L’un des plus répandus est sans aucun doute végétalien. Beaucoup le confondent encore avec le régime végétarien mais la distinction est indispensable.
Bien que ni l’un ni l’autre n’envisagent consommation de viandecertains types de végétariens ils se nourrissent volontiers de poisson, frais et en conserve.
Un végétalien Plutôt ne consomme aucun type d’aliment d’origine animale. Non seulement alors viande et poissonmais même pas œufs, lait, miel ou autres graisses animales.
Dans les deux cas, les aliments sont au premier plan fruits et légumespour quelles préoccupations les glucidesalors que protéines tu essaies de les faire passer légumineuses, graines et autres types d’aliments purement macrobiotiquestoujours d’origine non animale.
Le régime végétalien dans la culture d’aujourd’hui
On peut dire que la croyance suivre ce type de régime ça vient toujours d’un seul état mental et éthique. Qui décide de devenir végétalien il est peu probable qu’il soit contraint de le faire pour des raisons liées à intolérancesmais seulement parce que ne veut pas manger des aliments d’origine animale.
Certaines personnes affirment également ne tirez aucun plaisir de manger de la viande pour le goûtd’autres encore peuvent faire appel au fait qu’ils ressentent un grand amour pour les animaux et ils ne trouvent pas juste de les tuer puis de les manger. En tout cas, certains nutritionnistes l’ont récemment soulevé de nombreuses polémiques autour de ce régime restrictif.
L’avis du nutritionniste sur le régime végétalien
Dans ce cas, le Dr Lorenzo Traversetti De pomme rougequi a jugé bon de mettre en garde ceux qui entendent suivre cette voie régime, notamment à des fins minceur. Il déclare que, étant notre corps omnivore et conçu comme tel, un régime ce qui implique exclusion totale de certains aliments peut entraîner d’énormes déséquilibres nutritionnels.
En tant qu’adultes, cela peut être perçu d’une manière moindre, mais si vous décidez d’imposer ce choix alimentaire à vos enfants pendant enfance ou laadolescenceles lacunes commencent à se faire sentir très tôt et peuvent résulter inconfort, problèmes d’attention et migraines sévères. A cet âge, entre autres, l’introduction du vitamine B12, qui doit être constamment intégré. Donc sois prudent!
